miercuri, 29 septembrie 2010

42 de sfaturi pentru 100 de ani

42 de sfaturi pentru 100 de ani

Sa traiesti cat mai mult, in stare de sanatate si multumire, nu este prea complicat. E suficient sa aplici consecvent cateva retete simple. Si longevitatea se invata

SANATATE
1.
Mizati pe verde

Ceaiul verde este o bautura traditionala in China , tara care numara o multime de persoane trecute de 100 de ani. Cercetatorii de la "Medical College of Ohio" au descoperit, in 1997, ca pe langa antioxidantii pe care-i contine, ceaiul verde inhiba formarea si dezvoltarea celulelor canceroase.

2. Adoptati o pisica

Karen Allen, cercetator in medicina la Universitatea Buffalo (Statele Unite), afirma ca "pisica joaca rolul de tampon asupra efectelor patogene ale stresului". O pisica in casa inseamna, deci, scaderea tensiunii arteriale si - ca urmare - si a riscurilor unei boli cardiace...

3. Descoperiti algele tineretii vesnice

Spirulina constituie, realmente, o sursa unica de oligoelemente si de acizi grasi esentiali, ale caror proprietati in prevenirea imbatranirii nu mai trebuie demonstrate. O cura cu spirulina (capsule) aduce un surplus de tonus si de vitalitate.

4. Luati aspirina !

Aspirina nu mai este doar o arma impotriva febrei si a durerilor de cap. Conform studiilor efectuate de dr. Mary Beth Terry de la Universitatea Columbia din New York, folosirea regulata a acestui medicament in doze minime (exista in farmacii aspirina ASPENTER de 75 mg) scade simtitor pericolul imbolnavirii de cancer mamar.

5. Imitati albinele

Si convertiti-va la... miere si polen. Un studiu recent efectuat intr-un spital din New York a

demonstrat ca ele actioneaza pozitiv asupra colesterolului si a trigliceridelor. Speranta de viata la apicultori este superioara celei a populatiei in general.

6. Crutati-va partenerul (partenera) de viata

5% din cazurile de cancer pulmonar nu se datoreaza fumatului activ, ci celui pasiv, cand fumator este tovarasul de viata sau colegii de birou. Un studiu american a constatat o crestere cu 23% a mortalitatii coronariene la barbatii nefumatori, casatoriti cu femei fumatoare.

7. Tineti sub control tensiunea arterial

Odata cu trecerea anilor, tensiunea arteriala afecteaza tot mai grav speranta de viata. Prevenirea ei se bazeaza pe punerea in practica a unor reguli de viata bine cunoscute: exercitiile fizice, regimul alimentar echilibrat, sare cu masura si - daca e necesar - reducerea excesului de greutate.

8. Beti apa cu paharul mare

Cercetatorii americani au demonstrat ca peste 5 pahare cu apa baute zi de zi reduc cu 60% riscul afectiunilor cardiace.

9. Atentie la insulina !

Hormon-cheie al metabolismului - adica al utilizarii energiei alimentare - insulina accelereaza procesul de imbatranire, atunci cand este produsa in cantitate prea mare. Zaharul putin va mentine tineri. Mancati miere!

10. Supravegheati- va ereditatea

Fiecare dintre noi are cu o mostenire genetica pe care ar trebui sa o cunoasca pentru ca - adeseori - prezentam aceleasi predispozitii la o boala sau alta ca si parintii sau bunicii nostri.

11. Spalati-va pe maini

O igiena ireprosabila a mainilor (4 spalari pe zi) va permite sa contractati cu 25% mai putine guturaiuri si cu 50% mai putine gastroenterite.

12. Faceti siesta

O echipa de cercetatori de la Universitatea din Boston a demonstrat ca o siesta facuta la mijlocul zilei poate face sa dispara semnele de oboseala a creierului si sa sporeasca performantele de memorie. Ei au constatat, de asemenea, o ameliorare cu 20% a capacitatii de invatare la persoanele care pot sa doarma in orele de pranz...

13. Evitati medicamentele combinate

Cardiacii care iau medicamente pentru inima, dar si aspirina, prezinta un risc de criza cardiaca cu 75% mai mare decat cei care evita aceasta combinatie - arata un studiu efectuat recent in Scotia pe 7000 de subiecti.

14. Inveliti-va

Conform unui studiu realizat la Universitatea din Lille , scaderea brusca de temperatura sporeste cu aproape 13% riscul unei crize cardiace.

15. Curatati tastatura calculatorului

Bacteriologii de la Universitatea Arizona au constatat ca aceasta contine - in medie - 25.000

de germeni microbieni, adica de 300 de ori mai mult decat colacul toaletei de la o institutie publica.

16. Testati unul dintre secretele sanatatii detinute de Kneipp: mergeti cu picioarele goale

prin iarba udata de roua (atentie la viespi!). Acest pastor din secolul 19, precursor al terapiilor alternative, o facea in fiecare dimineata, pentru antrenarea rezistentei fizice...

17. Incercati Homeopatia

Studiile tind sa demonstreze tot mai mult ca homeopatia face sa dispara numeroase simptome, mai ales cele ale fibromyalgiei, adica oboseala cronica, de care sufera 1-2% din totalul populatiei de pe glob.

ALIMENTATIE

18. Ciocniti paharele

Pentru dr. Leonard Guarant de la Institutul de tehnologie din Massachusetts , consumul zilnic de vin (maximum 3 pahare) prelungeste speranta de viata cu aproape 30%.

19. Limitati consumul de carne

De aproape 50 de ani, studiile epidemiologice atrag atentia oamenilor de stiinta asupra anumitor patologii cronice asociate consumului de carne. La modul ideal, un adult n-ar trebui sa ingereze mai mult de 120 g de carne de vita pe saptamana.

20. Votati cu otetul de mere

Utilizarea ca remediu a otetului de mere a fost popularizata de un medic american din Vermont , dr. Jarvis. Acesta a constatat longevitatea exceptionala a persoanelor care-l consumau si a inceput sa il prescrie pacientilor sai (in doze moderate) datorita virtutilor sale drenante.

21. Mancati ciocolata

Prestigiosul "British Medical Journal" a publicat recent un studiu efectuat pe 8000 de subiecti, demonstrand ca la cei care consumau o cantitate modesta de ciocolata (intre 1-3 tablete pe luna), riscul mortalitatii era mai scazut cu 36% decat la cei care nu consumau ciocolata deloc.

22. Nu neglijati usturoiul !

Dupa ce-au descoperit un numar foarte mare de centenari in comitatul Jinshan, specializat in cultura usturoiului, cercetatorii chinezi au ajuns la concluzia ca acesta prelungeste viata. Usturoiul are capacitatea de a reduce tensiunea arteriala.

23. Nuci, tofu si fasole

Cercetatorii din Toronto au descoperit faptul ca la persoanele care au introdus - timp de o luna -, in alimentatia lor obisnuita, nuci, tofu si fasole, nivelul colesterolului a scazut cu 30%.

24. Nu sariti peste micul dejun !

La persoanele care obisnuiesc sa manance dimineata, cazurile de obezitate sunt cu 44% mai putine decat la cele care se abtin.

25. Banane in fiecare zi

O banana pe zi aduce 400 mg de potasiu, care permite reducerea cu aproape 40% a riscului unui atac cardiac!

26. Nu uitati merele

La persoanele care cedeaza in mod regulat tentatiei de a musca dintr-un mar, riscurile unor boli cardiace sunt cu 30% mai mici decat la persoanele care rezista acestei tentatii.

27. Salata la ordinea zilei

Foile de salata verde contin luteina, o substanta din familia carotenoidelor, niste antioxidanti puternici. Luteina pare sa joace un rol benefic pentru sanatatea inimii si pentru sistemul imunitar.

28. Savurati desertul "anti-varsta"

Luati doi pumni de fructe rosii (cirese, capsuni, zmeura, coacaze etc.) si stropiti-le cu lapte bătut sau cu iaurt. Indulciti desertul - dupa gust - cu miere si veti obtine un adevarat regal de flavonoide, substante care combat oxidarea, cea care ne imbatraneste celulele.

PSIHOLOGIE
29.
Plangeti !

Lacrimile permit evacuarea unui exces de tensiuni daunatoare sanatatii. Unii afirma chiar ca longevitatea femeilor s-ar datora capacitatii lor de a elimina toxinele plangand...

30. Vorbiti cu copacii

Conform invataturii taoiste, copacii au efecte benefice asupra longevitatii: transforma energiile negative in energii pozitive. Strangand in brate un copac, va reincarcati de energie vitala.
31.
Iesiti din cochilie

Activitatile sociale si relationale imbunatatesc speranta de viata: persoanele mai active social fumeaza mai putin, mananca mai sanatos, fac regulat exercitii fizice si stiu sa vorbeasca despre problemele lor.

32. Priviti partea buna a lucrurilor

Optimistii traiesc mai mult decat pesimistii si prezinta mai putine riscuri de deces prematur. Fericirea si optimismul par, de asemenea, sa sporeasca numarul celulelor noastre imunitare, armele cele mai eficiente ale organismului impotriva bolilor.

33. Traiti momente de adrenalina

Cercetatorii israelieni afirma ca tot ceea ce este susceptibil sa ne faca inima sa bata mai tare, deci sa-i relanseze din cand in cand activitatea, este in favoarea longevitatii. Amatori de filme de actiune, la treaba!

34. Recitati poezii

Cercetatorii elvetieni au demonstrat ca persoanele care recita poezii, cate o jumatate de ora in fiecare zi, isi reduc considerabil nivelul de stres si deci si riscurile unor maladii cardiace.
35.
Studiati

Cercetatorii californieni au descoperit faptul ca femeile care au luat un bacalaureat sau o diploma de studii superioare sunt mai putin predispuse la bolile de inima decat tovarasele lor mai putin instruite.

36. Bizuiti-va pe inteligenta

De curand, oamenii de stiinta englezi au publicat un studiu legat de relatia dintre coeficientul de inteligenta (IQ) si longevitate. Conform rezultatelor prezentate pentru o perioada de 60 de ani, indivizii cei mai inteligenti au cele mai mari sanse sa moara ultimii...

37. Oferiti-va o planta verde

Persoanele care locuiesc in zona rurala au o speranta de viata superioara celei a orasenilor. Populatia urbana care traieste in apropierea spatiilor verzi imbatraneste mai greu.

38. Raporturile cu mama

Un studiu al Scolii medicale de la Harvard a demonstrat ca persoanele aflate in relatii "reci" cu mamele lor sunt expuse unor riscuri mult mai mari (cu 91%) de a contracta o boala grava, in perioada vietii adulte.

39. Fiti credinciosi

Mersul regulat la biserica sporeste speranta de viata, conchide "Jurnalul international de psihiatrie si medicina". Deosebit de eficienta pentru destresarea organismului si deculpabilizarea sufletului, frecventarea lacasurilor de cult protejeaza, de asemenea, digestia si respiratia.

40. Asterneti-va sentimentele pe hartie

Dr. Pamela Peeke de la Universitatea din Baltimore va informeaza: "Trei minute pentru a exprima cateva ganduri intr-un jurnal sau cateva cuvinte adresate in scris unui prieten sunt suficiente pentru a calma starile de stres". Dupa 4 luni de incitare la scris, 47% din pacientii astmatici aflati in tratamentul ei au manifestat o ameliorare a simptomelor.
41.
Mergeti la cinema

Vizionarea unui film sau a unui spectacol de teatru sau prezenta in sala de concerte ne ajuta sa traim mai mult - acestea sunt concluziile unui studiu suedez realizat pe 12.000 de persoane. 36% dintre pasionatii de manifestari culturale au atins suta de ani, fiind inca in putere, pentru ca aceste distractii stimuleaza functionarea sistemului imunitar!

42. Visati

Conform neurologilor, visele servesc la stabilirea unor legaturi intre amintirile inmagazinate de creier pe parcursul zilei si amintirile mai vechi. Pentru psihanalisti, visele permit exprimarea unor aspecte neglijate ale personalitatii noastre. In ambele cazuri, visul este o cale de a fi in armonie cu noi insine, deci de a evita irascibilitatea si tulburarile de comportament care pandesc persoanele private de somn.

sâmbătă, 25 septembrie 2010

Adaosuri comerciale de 600%

V-ati gandit vreodata ce adaos comercial are un ceai baut intr-o cafenea?
Nu, nici eu pana azi. Daca n-as fi cumparat de dimineata un pachet de ceai de menta, n-as fi realizat cateva ore mai tarziu care e profitul cafenelei. Pe o cutie cu 20 de plicuri am dat 2 lei, deci 10 bani pliculetul.
Pe seara am iesit cu fetele la o cafea( care la mine trebuia sa fie doar ceai de menta datorita unor probleme cu stomacul).
Nimic nefiresc la prima vedere: ceaiul 6 lei..... dar stand si asteptand fetele, am facut repede calculul adosului : 600%.... Super , nu?
Si cate si mai cate alte produse le-om cumpara cu astfel de adaosuri....?!!!

miercuri, 22 septembrie 2010

Imunizarea de toamna

Citind articolul scris de zicolorata( http://zicolorata.blogspot.com/)
mi-am zis sa notez si eu schema de imunizare pe care o folosim acum si care sper sa dea rezultate:

  • 10 zile pe luna Imunorezistan junior cate 3 ml/3ori pe zi

  • zilnic:
-dimineata:25 pic. de Extract din muguri de coacaz negru
-pranz:25 pic. de Extract din mladite de maces
-seara:25 pic. de Extract din muguri de mesteacan pufos
  • saptamnal, alternativ(in aceeasi zi)
- o jumatate de tub de oscilococcinum
- echinaceea de 6 sau de 10, cate 5 granule
- influenzinum 15CH, cate 5 granule
(adica o duminica dau oscilo, urmatoarea echinaceea, apoi din nou oscillo, apoi influenzinum si tot asa)

Trusa de urgenta

  • ACONITUM 30 CH: răceli puternice, de regulă de dă o singură doză şoc, în crize
  • ACONITUM 9 sau 15 CH: când copilul pare uşor răcit, ca prevenţie
  • ANTIMONIUM TARTARICUM 9 sau 15 CH: muci, tuse seacă, spartă, astm, sufocare, respiraţie şuierătoare (câteva doze de 3 granule din 30 in 30 de minute, pe urmă se răreşte administrarea din oră în oră până la dispariţia simptomelor)
  • APIS 30 CH: alergii cutanate, arsuri solare, pişcături de insecte, insolaţie
  • ARNICA 30 CH: lovituri puternice, dureri intense, dureri ale ţesuturilor moi, oboseală excesivă (de exemplu cand copilul cade şi se loveşte rău, e speriat, plânge tare) – de regulă de dă o singură doză
  • BELLADONA 30 CH: febră
  • COCCUS CACTI 9 sau 15 CH: tuse seacă (se poate combina cu IPECA)
  • CORYZALIA: Afecţiuni rinofaringiene, guturai, febra fânului, răceli, rinite în diferite stadii: rinite acute, rinite cronice, rinite alergice. Se administreaza o pastiluţă în fiecare oră până la ameliorarea simptomelor după care se măreşte intervalul între administrări. Din experienţa personală pot afirma că funcţionează foarte bine dacă pacientul nu suferă de rinită alergică cronică – de exemplu în cazul meu nu are niciun effect, la fel şi în cazul lui Pupicu pentru care Coryzalia este mult prea slabă.
  • EUPHRASIA 9 sau 15 CH: rinite, strănut, ochi lăcrămoşi
  • FORMULA 23: crampe, gaze, indigestie
  • FORMULA 24: diaree, scaun moale, crampe
  • IPECA 9 sau 15 CH: tuse seacă sau productivă (merge pe ambele, (se poate combina cu COCCUS CACTI)
  • KALIUM BICHRONICUM 9 sau 15 CH: tuse productivă, muci gălbui, din pricina cărora copilul se trezeşte dimineaţa cu cruste la năsuc din pricina secreţiilor uscate – remediul acesta funcţionează foarte bine în cazul nostru
  • MERCURIS SOLUBILIS 9 sau 15 CH: dureri intense în gât, puroi în gât, când copilul nu poate mânca sau bea de durere
  • NUX VOMICA 9 sau 15 CH: indigestii, stări de vomă, greaţă
  • PULSATILLA 30 CH: în caz de răceli frecvente, secreţii gălbui
  • PYROGENIUM 9 CH – muci verzi, in fundul gatului, 3 granule de 2 ori pe zi (în combinaţie cu SAMBUCUS)
  • SAMBUCUS 15 CH – muci verzi, in fundul gatului, 3 granule de 4 ori pe zi (în combinaţie cu PYROGENIUM)
  • SULFUR IODATUM 9 sau 15 CH: muci în spatele nasului, cu risc să coboare şi să se suprainfecteze, „fornăială
-

marți, 21 septembrie 2010

Scoala-gradinita-cresa

Septembrie a fost o provocare pentru familia noastra:eu am inceput scoala, Darius gradinita, Briana cresa iar tati si-a schimbat locul de munca. Un inceput la puterea a 4-a..
Greu, foarte greu ... si inca nu a trecut.
(Nu mai spun ca pe 1 septembrie m-am operat de litiaza biliara si ar fi trebuit sa stau in concediu medical pana pe 25, iar eu din pasiune si "abnegatie" m-am intors la serviciu de pe 8)

Daca in primele zile Darius era singurul care nu ne ridica probleme, acum si el refuza gradinita. Cip pleaca la serviciu la 6.45,iar eu raman acasa sa ma chinui sa-i conving, imbrac si duc la gradinita, rspectiv cresa. Apoi trebuie sa ma intorc sa-mi pun la punct temele ( caci dupa 4 ani de concediu de cresterea copilului se cam impun), sa-mi pun la punct documentele( adica teancurile de hartoage inutile , dar care nu trebuie sa lipseasca din mapa unui profesor pentru a-si justifica cei 8 milioane salariu cat si "competentele profesionale"), apoi trebuie sa fac si mancare si curatenie, sa mai bag si la spalat si in cele din urma, la ora 12 trebuie sa fiu vesela si aranjata pentru a-mi incepe cu adevarat ziua de munca.

De exemplu ziua de azi a decurs cam asa:

I-am imbracat plangand,am plecat plangand, au mers pe strada plangand,iar cand am ajuns acolo nu va mai spun. Am mers intai la Darius la gradi. Mi se rupea inima de cum plangea si se agata de picioarele mele. Briana plangea si ea desi stia ca nu aceea e cresa ei. Toata lumea se uita la noi k la circ. Imi venea si mie sa plang de nu mai puteam, dar cred ca am fi starnit reactii si mai si daca ne vedeau pe toti 3 plangand. Am reusit sa urcam la et 2 la grupa si sa-l schimb cu promisiunea ca mergem la alta grupa ( ceea ce inseamna k anumite lucruri din grupa asta i-au displacut). Nici nu voia sa se apropie de usa clasei. N-am avut inotro si l-am mintit k intram doar sa o vedem pe doamna si plecam. am intrat si imediat doamna a venit sa ne intampine. Tot l-a intrebat ce nu-i place, ce l-a nemultumit,si el nu spunea nimic. Noroc ca mi-am amintit eu ca voia sa se joace cu un trenulet,si cand i-am spus doamnei, l-a luat de manuta si au plecat sa scoata trenuletul din dulap. Se oprise din plans si am profitat si am iesit din clasa.
Briana se calmase si ea cat de cat pana cand a recunoscut drumul spre cresa. tot ma ruga sa mergem acasa sau sa ne plimbam putin, dar oricat am incercat sa o conving nu am reusit. Am intrat pana la urma si ne-am asezat amandoua pe scaunele povestindu-i despre Alba ca Zapada. S-a linistit pana in momentul cand a trebui sa o duc in clasa. Nu se mai dezlipea din bratele mele si ma tinea strans de gat. Mi se pare cel mai dureros sa mi-o smulga din brate, dar cica asa e cel mai bine. Mi-au spsu k joia vine psihologul cresei si daca vreau pot vorbi cu dansa. Cred k voi incerca si varianta asta sa vedem ce sfaturi primesc. Eu mi-as dori sa ma lase stau in preajma lor pana se linistesc cat de cat, pana isi intra in ritm, nu sa fiu nevoita sa ii las acolo asa brutal.
Mi-au spus sa fiu consecventa si sa ii duc zilnic. Sper sa si reusesc pt k nu stiu dc cineva poate intelege cat e de greu sa imbraci si sa iesi pe strada cu doi copii care plang si se tavalesc .....
Am ramas in holul cresei plangand. Au venit si asistenta si educatoarea sa ma consoleze, dar nu m-au ajutat cu nimic cand eu o auzeam peBbibi cum urla. Abia cand s-a linistit ea am putut pleca si eu.


marți, 7 septembrie 2010

Mesaj optimist

"George este tipul de om pe care ţi-ar plăcea să-l urăşti: e întotdeauna bine dispus şi are întotdeauna ceva pozitiv de spus.

Dacă cineva îl întreabă cum ii merge, el răspunde:

"Dacă ar fi mai bine de atât, ar fi nevoie de doi oameni pentru atâta bine!"

E un optimist! Dacă un coleg are o zi rea, George reuşeşte întotdeauna să-l facă să vadă partea pozitivă a situaţiei.

Am devenit curios şi într-o zi l-am intrebat:

"Nu înţeleg, nu este cu putinţă să fii optimist în toate zilele, tu cum reuşeşti?"

George îmi răspunse:

"În fiecare zi când mă trezesc, ştiu că am două posibilităţi: Pot să aleg să fiu bine dispus sau pot să aleg să fiu rău dispus. Şi aleg să fiu bine dispus. Când mi se întamplă ceva rău, pot să aleg între a fi o victimă sau pot să aleg să învăţ din ce mi s-a întâmplat. Şi eu aleg să învăţ. De fiecare dată când cineva vine la mine să se lamenteze pentru ceva, pot să aleg între a-i accepta plângerile sau pot alege să-l ajut să vadă latura pozitivă a vieţii. Şi eu aleg întotdeauna partea bună a vieţii."

"Dar asta nu este întotdeauna aşa de usor" i-am spus.

"Ba da, zise George, întreaga viaţă este o problemă de opţiuni. Când îndepărtezi din viaţă tot ceea ce nu contează cu adevărat, totul devine o chestiune de opţiuni. Depinde de tine să alegi cum să reacţionezi la diverse situaţii, tu trebuie să decizi cum să-i laşi pe alţii să-ţi influienţeze atitudinea faţă de viaţă. Tu alegi să fii bine sau rău dispus. Până la sfârşit tu eşti acela care decizi cum să-ţi trăieşti viaţa".

Dupa această discuţie am pierdut legătura cu George, fiindcă mi-am schimbat locul de muncă, dar adesea, când mă regăseam gândindu-mă la cuvintele lui, atunci optam pentru ceva în viaţă în loc să reacţionez la evenimente.

Apoi am aflat că George a avut un accident groaznic la locul de muncă, a căzut de la 18 metri înălţime şi după o operaţie de 8 ore şi după o îndelungată spitalizare a ieşit având o placă de oţel în spate.

M-am dus să-l văd şi l-am întrebat dacă se simte tot atât de bine.

"Vrei să vezi cicatricile mele?"

"Dar cum faci să rămâi pozitiv dupa ce ţi s-a întâmplat?

"În timp ce cădeam, primul lucru care mi-a venit în minte a fost fetiţa mea. Apoi, în timp ce zăceam pe pământ, mi-am zis că pot să aleg între a muri şi a trăi. Şi am ales să trăiesc."

"Dar nu ţi-a fost frică?"

"Atunci când m-au dus la spital şi am văzut expresiile feţelor surorilor şi doctorilor, mi-a fost frică, fiindcă era de parcă se uitau la un om mort. Apoi un infirmier m-a întrebat dacă am alergie şi am răspuns: DA! Toţi m-au privit şi atunci am urlat: sunt alergic la gravitaţie! Toţi au izbucnit în râs şi eu le-am spus: acum operaţi-mă ca un om viu, nu ca pe unul care e deja mort!"

George m-a învăţat că în fiecare zi avem posibilitatea de a alege să trăim o viaţă deplină. Şi este inutil să fim mereu îngrijoraţi pentru mâine, fiindcă fiecare zi vine cu problemele ei cu care trebuie să trăim, şi mâine ne vom gandi la problemele de mâine.

La urma urmei, azi este ziua de mâine pentru care îţi făceai probleme ieri.

Acum ai doua opţiuni: să ştergi acest document sau să-l trimiţi celor pe care îi iubeşti.

Îţi spun ce am ales eu: voi trăi din plin fiecare zi, fiecare răsuflare, şi mai presus de toate, fiecare prietenie ... adevarata !"

Iubire


Iubeşti – când ulciorul de-aramă
se umple pe rând, de la sine
aproape, de flori şi de toamnă,
de foc, de-anotimpul din vine.

Iubeşti – când suavă icoana
ce-ţi faci în durere prin veac
o ţii înrămată ca-n rana
străvechiului verde copac.

Iubeşti – când sub timpuri prin sumbre
vâltori, unde nu ajung sorii,
te-avânţi să culegi printre umbre
bălaiul surâs al comorii.

Iubeşti – când simţiri se deşteaptă
că-n lume doar inima este,
că-n drumuri la capăt te-aşteaptă
nu moartea, ci altă poveste.

Iubeşti – când întreaga făptură,
cu schimbul, odihnă, furtună
îţi este-n aceeaşi măsură
şi lavă pătrunsă de lună.

L Blaga